1中考怎么提升体育成绩?
[中关村在线健康频道资讯]眼看着就要中考了，除了在语数外上面分分必争外，体育的30分也是必须要拿的，为此无论是男生的1000米还是女生的800米对中学生来说都是不小的挑战，所以如果你的文化知识水平和别人起鼓相当，那么体育这不多的几十分也一定要满分到手才好，那么如何提升体育成绩呢？你可能需要一些器械辅助了。
练什么器械能提高体育成绩
现在购买跑步机的家庭的越来越多，而跑步机是个易消耗品，所以购买款质量不错的跑步机很有必要。现在这款英派斯家用静音Ryder301跑步机，内置了功放和喇叭，可以通过输入音频信号，通过电子表盘内置的喇叭播放。Ryder跑步机的跑步区域是在跑步带的宽度基础上又在两侧增加了各25毫米辅助跑步区域，Ryder301达到了50厘米，足够使用。
它采用快捷按键，指尖轻触，瞬时到达，比较繁琐的菜单操作，同时避免了反复按速度加减键过度磨损按键，也避免长时间操作面板带来的安全隐患。速度、坡度各有4个快捷键。Ryder301为手握心率检测系统。最大可达10%的坡度调节系统。出众的坡度范围选择能最大限度的提高您的训练效率。
手扶测心率（图片来自京东）
两侧扶手处分别设置坡度与速度控制按键，使用者可快速便捷的选择适合自己的运动设置，扶手处采用塑胶保护，有效避免静电的产生，保证使用者的使用安全。它采用1.75HP大功率电机，超低噪音，动力强劲，满足长时间稳定运转需求。
详细参数（图片来自京东）
它还采用全方位橡胶减震垫减震及大异型TPR缓冲垫缓冲技术，将跑板震动对膝关节产生的冲击降到最低。它的显示屏与控制按键分区显示，增大了显示空间，独立的显示区域具有良好的视角，使用户更方便读取运动数据。目前它在京东售价4580元，现在下单还赠送减震垫，喜欢的朋友可要抓紧了。
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2女性想中考练什么
Hello Kitty的爱好者可以入手，这款Hello Kitty瑜珈垫样子很萌，8mm加厚，厚度适中，软质轻，背面有防滑颗粒，不用担心滑来滑去的。想要成为美女，瘦身是必不可少的功课，而瑜伽不仅能帮助瘦身，还能调整体态、调节心态，健身房或家里都能做，现在京东特价59元，喜欢的朋友可以关注下。
这款HELLO KITTY瑜伽垫，型号为AHBD3083，重量约1.59kg，尺寸规格为173cm*61cm*0.8cm，包装规格为15cm*15cm*61.5cm，材料材质是PVC，颜色粉红色，有一个网袋包装，外出也可以用。
侧面厚度（图片来自京东）
好评率（图片来自京东）
这款Hello Kitty瑜珈垫非常适合上班族。网友评论味道有点大，建议先挂在阳台散散味再用。市场好评率91%，评价多为很舒适。京东现价59元，历史最低价想运动的朋友还是选择室内运动比较好，尤其是女孩子，买个瑜伽垫去健身房甩甩肉，免得徒伤悲。
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3清春时尚 男女通用
对于想减肥的女孩们来说，计步器是一个必不可少的好伙伴。它不仅能帮助我们进行有效运动，直观的读数还会给用户一定的成就感。攀高PG-951就是这样一款值得入手的产品。攀高PG-951多功能计步器采用微型计算机技术和迷你外观，并配有LCD屏幕来精确显示用户走路或跑步的步数、消耗的卡路里以及路长。产品采用便携式设计，可以紧扣在用户的腰带上。
背面展示（图片来自京东）
便携式设计（图片来自京东）
攀高PG-951售价129元，目前该产品在京东商城进行促销，它拥有精确计步、卡路里监测以及计算路长。而这些功能攀高PG-951都能为我们实现。相比于其他品牌动辄上百元的价格，此次129元的价格还是不错，喜欢的朋友可以关注下。
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4800还是1000 怎么练
现在是跑步的好时节，选择在跑步机上锻炼可以拥有更多的乐趣，这款启迈斯T600跑步机，价格方面相对便宜一些为1999元，它的马达采用3HP，动力比一般的跑步机要大一些，相对跑起来要更带劲，而且使用时间也要更长。
详细参数（图片来自京东）
但是它的跑带比较窄，为45cm，可能更适合女生使用。它最大承重120kg，这么看的话它真是为女生准备的。它的时速设计范围在0.3-16km/h之间，对于普通跑步爱好者来说也还是足够了，现在它在京东售价1999元，女生朋友们可以尝试购买了。
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5骑行上学 你也需要练练这个
在家练练动感单车也不错，现在这款司特拉（XTERRA）家用静音动感单车健身车MB500售价不错，3688元好价，它采用重型钢铁铸造，整机原装进口，确保生产线的质量做工，黑色酷炫烤漆，激发您的运动激情，不管您目标是型男或者美女，它都是您身边当之无愧的健美专家！
功能展示（图片来自亚马逊）
参数（图片来自亚马逊）
它的机身尺寸为1160x570x980cm，为世界铁人三项专用，22KG商用级别飞轮，精钢铸造（重型钢铁）精钢铸造，稳固机身设计，扭转调节阻力，脚踏内倾斜2°，更加符合人体工学设计，运动基本满足日常的家用锻炼。
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6实心球拿满分需要这个
练腹肌的话一般都需要一个仰卧板，如果家庭想长时间使用的话，还是要买个质量不错的仰卧板。这款伊吉康家用仰卧板特价460元，它外观时尚，操作简单，可折叠易于收纳，划船、仰卧起坐、哑铃凳、赠送拉力绳，非常实惠。
这款仰卧板设计更科学更高效，可自由调节姿势，随心所欲，一机多用，功能更全面，更多锻炼方式，增加运动乐趣，轻松做个肌肉男。双脚搁再最高泡棉上方，脚部勾住下方泡棉，双手放在两耳侧面，注意不要抱头，这样容易伤到颈椎，时间长了就算没受伤也会让颈椎劳损的。
材料加固（图片来自京东）
详细参数（图片来自京东）
做仰卧起坐的动作，这个区别是起来的时候往侧面起来，而不是正面。这个动作能锻炼到我们腹部和腰部侧面，腹内外斜肌。动作要领是慢起慢落，头不要贴到躺板就起来，自己要感受是在卷腹的动作，而不是用腰部和大腿的力量。目前在京东售价460元，喜欢的朋友可以关注下。
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7为高考做准备需要这个
现在使用跑步机的用户越来越多，如何购买一台经久耐用的跑步机也是人们往往经常犯怵的。其实如果能把跑步这项运动坚持下来的话，买台质量好的跑步机未尝不是件坏事，所以可以看看这款格林GT036跑步机，质量比较扎实。
精艺雕琢（图片来自京东）
详细参数（图片来自京东）
这款跑步机采用4.5HP马达，可以说是动力十足了，已然是家用跑步机马达功率的两至三倍了，独有双风扇，让马达运行更持久，采用镂空设计，让跑步机更美观，电控系统让跑步机运行更流畅，采用3cm钢管，用料更为讲究，让跑步机整体更为结实耐用，现在它在京东售价7999元，虽然价格略高，但比普通跑步机各方面做工更为优秀。
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8有力量还是要加强核心肌
现在可以去海边晒太阳或是去泳池游泳了，但是穿上泳衣后，大肚腩凸显怎么破？会不会很尴尬，引来周围人奇异的目光，此时倒是羡慕那些有六块腹肌的人了，所以趁着还没到夏天赶紧买个健腹轮练练腹肌吧。
使用方法（图片来自京东）
详细参数（图片来自京东）
这款朗威健腹轮采用200mm大轮子，锻炼腹肌更有效果，黑色的外观更是霸气有余，采用优质泡棉，握感更强，使用耐久度更高，它的整个重量0.88kg，相对于大个的仰卧板，更节省了家庭占地空间，现在它在京东售价59元，现在下单还送一对俯卧撑支架以及仰卧垫，想锻炼的朋友赶紧动起来，不要等到了游泳的时候再难堪。
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