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大年三十失眠不可怕，可怕的是过完春节后还要失眠，头天夜里失眠，必然影响次日的工作、学习状态，搞不好这一天就废了。排出个别因素，那么对于治疗失眠有什么好办法呢？有人可能说喝酒，一醉醉到天亮，但是如果喝醉了再半夜惊醒，那可就彻底睡不着了。
失眠了怎么破？（图片来自明珠新闻）
现在有种新办法，足浴盆泡脚可以治疗失眠，但是这是真的么？足浴盆泡脚的好处我们都知道，但是很少知道它可以治疗失眠的。晚上睡觉前用足浴盆泡脚是一种简单有效的治疗失眠的方法，足浴的水温保持在40摄氏度左右，水位至少要没过脚踝处，足浴时间半小时左右为宜。
想要更好的促进睡眠的话，可以在足浴盆泡脚时用双手分别按摩两脚，从足背按摩至足心部，这样可以更好的扩张血管，从而加快血液循环，促进新陈代谢。坚持每晚用足浴盆泡脚，不仅对于由于神经衰弱而导致的失眠、多梦症状有治疗效果，同时还有很好的养生保健作用。
用足浴盆泡脚可治疗失眠（图片来自百度）
我们知道足部布满了穴位和经络，与体内各脏器及大脑联系紧密，一旦受到寒邪的侵袭，不但会影响足部，还会导致如胃痛、腹痛、腹泻、腰腿痛、月经不调等病症。足部受凉还会降低人体对于病毒的抵抗力，容易引起上呼吸道炎症，导致感冒或者支气管炎等病症。
我国古人就很重视足部的保健，每天晚上用足浴盆泡脚，可以缓解劳作一天带来的疲劳，促进睡眠，让睡眠程度更深，可以更好的恢复体力。根据古时中医医书的记载，人们通过足底穴位按摩、中药泡脚等足疗方法防治疾病、延缓衰老，不仅在民间很流行，就连许多皇室贵族也很重视这种养生方法。
另外需要注意的是，足浴盆泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维治在38度至43度为宜。开启足浴盆加热功能后，等到38度左右将脚放入其中，然后让足浴水逐渐变热，让脚有个适应过程，足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。但是，糖尿病患者要注意，由于脚部皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤，所以一定要看清足浴盆上的温度数字。
最后附上足浴盆失眠配方用药：吴茱萸40克，米醋或白醋适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆的加热冲浪、气泡振动等功能，每天跑脚大约30分钟左右，每日一次就会有成效。失眠并不可怕，还要保持乐观情绪，轻松调节自己。
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