为什么老瘦不下去?你了解自己的体质么

    [中关村在线健康频道资讯]到了夏天，很多人都会去做减肥运动，然而一定时间下来后发现没怎么减肥成功。运动减重虽是不二法门，但多数人仍是怎么都瘦不下来，中途放弃，其实，减重停滞多半是选择不适合自己体质的方式而无劳而终。

要用药材调理（图片来自昵图网）

    据悉人类肥胖体质分为四种，各有不同瘦身方式，应先认识自己的体质再选择方式，避免走极端地少吃或过度激烈运动。针对四大类型肥胖体质，我们应该饮食与运动相结合，才能让瘦身事业更加健康长久。

    肥人痰湿(水肿体质)

    这类人群体内的体液异常积留，会造成人体脏腑、阴阳失调及身体各部水肿或下肢水肿。饮食中饮酒、乳酪、生冷饮料都可能造成使水肿更严重。调理方式是针对肺、脾、肾三内脏来调理，利用利水、利尿、宣肺、健脾、润肾的成分来调理。

    油脂停聚(腰腹肥胖体质)

    常表现的有体型肥胖、腹部肥满松软、面部皮肤油脂较多，多汗且黏。调理方式是利用相关消除油腻，协助改善体质的中药成分调理。 

    宿便堆积(便秘体质)

    食物残渣滞留在肠道内，在肠道细菌的作用下会发生结块、腐败、发酵，日积月累造成这些食物残渣会形成恶臭的物质堆积在肠道之中。调理方式是对于便秘患者，补强患者气力、强健肠胃机能、加速肠道蠕动及排空效果、润滑肠道及粪便。 

    代谢失调(综合型肥胖体质)

    顾名思义，这类型的人就是属于上述的状况都有，也是最易胖的体质，除此之外，这类型的人体内代谢循环也不佳，会伴有四肢冰冷、老化速度较快，以及易感到疲劳的状况。调理方式是利用草药的寒热温凉，药材彼此之间交互作用，可以调整体质，改善身体机能。

    所以要清楚自己的体质后，才可以根据自己的体质进行减肥运动以及饮食调理，同时可将体内多余的油脂及水分排出，避免油腻停聚在体内，整肠健胃助消化、消除下肢水肿、解除便秘、改善体质，从而让减肥运动更加见效。

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