看外国专家细解读 全面了解体重秤BMI

    [中关村在线健康频道资讯]体重秤我们再熟悉不过了，可是你们知道体重秤的BMI指数是怎么详解么？重量通常是现在人们做健康讨论的话题之一。那些寻找什么自己的体重指数相对于他们的健康更清为重要。一些身体质量指数或体重指数，可以使一个人充分了解自己。

各体中人群BMI指数

    医疗保健专业人士通常会使用BMI（身体质量指数），以及采用先进的身体组成工具，包括特殊的电机，以评估病人的身体危险因素，以及某些和体重相关的健康状况。任何人都可以使用现成可用的工具，如BMI体重秤，从而更好更快速的了解健康和体能。

    什么是BMI?

    那什么是BMI？BMI（Body Mass Index）是身体质量指数，是一个人的身体脂肪的估计，根据美国国立卫生研究院调查，计算BMI，由身高除以体重的平方，然后转换因子相乘。这个数字相同的计算，以千克和米为单位面积计算重量时，不用需要转换因子。

你的体重超标了么（图片来自百度）

    成人的BMI数值

    过轻，低于18.5；正常：18.5-24.99；过重：25-28；肥胖：28-32；非常肥胖, 高于32，专家指出最理想的体重指数是24.99。由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。全美卫生研究所（NIH）推荐医生参照以下三项因素评估患者是否超重。

    BMI腰围

    测量腹部脂肪 与肥胖相关疾病的危险因素，如高血压、LDL胆固醇过高、HDL胆固醇过低、高血糖和吸烟。由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以一个BMI指数超重的人，实际上可能并非肥胖。

各种BMI百分比（图片来自新浪）

    对于大多数人，18.5和24.9之间的BMI意味着自己的体重是正常的，或可以接受，根据美国疾病控制和预防中心（CDC）调查。25.0和29.9之间的BMI指一个人是超重，而那些体重指数超过30.0顷视为肥胖。那些BMI使他们在“增持”的范畴应该考虑减肥，如果他们有两个或两个以上的健康危险因素，如吸烟，缺乏运动或血压高，就要赶紧调整饮食，多加强运动。