瑜伽鱼油益生菌 美国人追求健康3件宝

    [中关村在线健康频道资讯]如今国人越来越重视健康，比如开始注重荤素搭配，少吃或不吃那些垃圾食品，跑步族的兴起，以及健身房成员的不断壮大，都表明我们越来越注重健康生活，很多也是国外传来的，所谓“师夷长技以制夷”，下面我们来看看现在美国人如何追求健康生活。

远离垃圾食品（图片来自百度）  

    现在美国人的健康生活有三宝——瑜伽、鱼油和益生菌，美国人喜欢瑜伽可不仅仅是昙花一现。从国家中心补充和结合保健中心（NCCIH）的最新数据显示，2002年至2014年，12年间练习瑜伽的成年人翻了一倍。

通过瑜伽患病几率大幅减少（图片来自meds）

    总体来说，18至44岁的年轻人刚刚超过11%的人在练习瑜伽，在2014年，同比增长6.4%，2002年很少有美国老年人在练习瑜伽（那些45-64岁的占7.2%和那些65岁以上占3.3%），但到2014年，大幅上涨。

用瑜伽垫健身（图片来自昵图网）

    “瑜伽的变化是非常惊人的，”医学博士约瑟芬·布里格斯说。研究人员并没有分析原因的，但瑜伽工作室的不断增多可能是一个线索，布里格斯博士说，“这是一个明确的，而不是完全令人吃惊的发现”。

    最近的研究表明，瑜伽可以有利于健康和保健，以及一些医疗保健作用，尤其是对腰痛效果很好，布里格斯博士说。瑜伽也被更多的孩子所接受。不到200万儿童在2014年练习瑜伽，多数人在深呼吸或冥想时会感到放松。

买个瑜伽垫开始锻炼吧（图片来自中国制造网）

    研究人员报告称最近成人和儿童使用的益生菌和益生元补充中显著增加（与销量不断攀升），以及褪黑激素，这些数字表明，使用者不断上升，以研究确认的数据为准。因为益生菌可以与传统药物相互作用，以研究显示这对医疗服务提供了很好地帮助。

    在一次了国民健康访问调查问卷上显示2002年，2007年，和2012年它在成年人群中呈直线增长趋势。这同样适用于儿童，约4至17岁的青少年都在补充益生菌。除此之外，研究人员还发现鱼油也逐渐成为人们大补的保健品之一。

鱼油（图片来自百度）

    除此之外，参与者还进行了其它健康方面的调查，针对针灸，螯合疗法（清除体内有害金属的医疗方法），脊椎指压治疗，能量治疗疗法，特殊饮食包括素食，顺势疗法，催眠，自然疗法，草药疗法，按摩，渐进放松，气功，太极拳，然而都不如瑜伽、鱼油和益生菌的占比大。

   互补的健康问卷给出了国民健康访问调查的一部分，2014年的数据是基于对88962名成人和17321访谈者，年龄人群从4岁至67岁都有。在这些数据的基础上，分析了成本和补充和替代疗法将在稍后公布的有效性，研究人员说。所以为了进一步的健康，赶紧买个瑜伽垫开始练习吧。