现在练腹肌的人群越来越多，如果能配个仰卧板就再好不过了。仰卧板锻炼腹肌更有效，而且放在家里也不会占用太多地方。此款仰卧板是根据现代家庭的空间和现代化家具而设计，外观精美，占地面积小是它的优点。

创悦CY-9050仰卧板

    这款仰卧板安装非常简便、很容易安装好，板面超厚，仰卧起坐时更舒适。还要注意做仰卧起坐时双手不要放颈后，应该放在两耳侧，因为双手放颈后会不自觉地用手掰脖子而容易导致颈椎受伤。仰卧起坐适合慢上慢下，使腰腹部肌肉处于紧张状态，效果会更佳。

详细参数（图片来自京东）

    做仰卧起坐起来时不要完全坐直，因为坐直了会使腰腹部肌肉放松，躺下时不要完全躺下，脖子与下巴保持一个拳头的位置，头和脖子都不需要碰到板面或者地面，因为这样的动作就只是锻炼到腰后部和大腿，会使腰椎容易受伤。动作要领是卷腹，上和下的动作都是卷腹的动作。目前它售价139元，非常适合家庭购买。

搭载直通车前往购买：      

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