睡前泡脚有助于促进全身血液循环、去除疲劳、改善睡眠质量等效果。泡脚时间最好选择在晚上九点左右，水温维持在38-42摄氏度，泡脚时间在半个小时左右。泡脚时可以加入一些药材，以达到强身保健的效果。例如加入姜汁，可以驱寒治手脚冰凉；加入醋，可以提高睡眠质量等。泡脚后可以进行脚底按摩，效果更佳。一天的时间总是有限，不能将泡脚和按摩的时间用在整个晚上，这个时候，洗脚盆的优势就体现出来了。

    自带恒温器，增强机体的免疫力，防御毒素对人体的侵害，改进脏器供血，舒缓疲劳，促进睡眠。不需要去按摩店、在西班牙也可以享受立体按摩带来的不一样体验。

百病从寒起 寒从脚下生

泰昌牌金泰昌 TC-5197 全自动按摩足浴盆

泰昌牌全自动按摩足浴盆两大创新点

内深29厘米高深桶泡脚

    既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢？一是比较容易保温，二是贴近自然。

全自动按摩足浴盆 屏显功能

全自动按摩足浴盆 按摩功能示意图

    脚心滚动按摩轮，针对脚心穴位进行揉、按、推按摩。脚跟指压按摩，专门针对脚跟设计的按摩，指压按摩更有效。脚掌揉捏设计，脚掌揉捏设计，促进更多身体反射区。

    虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错，但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间，一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。

　　泡脚时间以30-45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液（可对水稀释），然后按普通热足浴的方法进行。

　　但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。