不一样的健腹轮

    用惯了健腹轮，那您一定没见过这几个多功能健腹轮，虽然比一般的健腹器要沉，但是它更为结实，它的颜色分为橙灰色、蓝灰色、绿黑色，材质采用PP、钢材，比较结实耐用，而且它通过收腹健腹、锻炼手臂肌肉、瘦身减肥，还可以锻炼肩肘腕关节。

多功能健腹轮（图片来自百度）

    使用效果及建议：初期尝试不要求快，不要直接落地一次性完成，慢慢地根据视频所示间接完成动作，不要撅起你的臀部，不要让你的背向下凹陷。在向下运行的过程中，尽量让你的胸部触地，然后努力使背部呈弧形弯折。

    不一定老人才用

扭腰盘（图片来自百度）

    除了健腹器，还有扭腰盘，这种看似古老的健身器，确实对腹肌有很大帮助，使用扭腰盘，可使您的腰部、胸部、腿部和腹部得到锻炼，有效美化身体曲线。基本练习为双脚踏放在扭腰盘上按摩。伸开双臂，交叉在头上，扭动5-10分钟。

    使用效果及建议：加强练习的方式是伸开双臂，其中一臂垂直向下，另一臂垂直向上，然后左右扭动，重复练习。身体垂直弯曲，然后左右扭动。基本上对腹部下方肌肉起到刺激作用，也是很好的锻炼腹肌的器械。

扭腰盘功效（图片来自京东）